Relax, recharge, and recover. This roller is great for targeted deep muscle massage and relaxation. A handy tool to ease muscle tension, increase flexibility, and speed up post-workout recovery.
Deep tissue relief
Aids in enhancing flexibility
Light and easy to store
23.6х6 inches (60*15 cm)
*Do not use it directly on joints, bones, or the lower back
Матеріали та догляд
Матеріали
ЕВА
Догляд
Wipe with a damp cloth after use.
Keep away from sharp surfaces.
Store in a cool, dry place out of direct sunlight.
Доставка та повернення
Expect your order to be delivered within 5-10 business days within the United States
Щоб ви були повністю задоволені покупкою, діє політика повернення впродовж 30 днів.
Опис товару
Relax, recharge, and recover. This roller is great for targeted deep muscle massage and relaxation. A handy tool to ease muscle tension, increase flexibility, and speed up post-workout recovery.
Deep tissue relief
Aids in enhancing flexibility
Light and easy to store
23.6х6 inches (60*15 cm)
*Do not use it directly on joints, bones, or the lower back
Матеріали та догляд
Матеріали
ЕВА
Догляд
Wipe with a damp cloth after use.
Keep away from sharp surfaces.
Store in a cool, dry place out of direct sunlight.
Доставка та повернення
Expect your order to be delivered within 5-10 business days within the United States
Щоб ви були повністю задоволені покупкою, діє політика повернення впродовж 30 днів.
Товар:
Recovery Foam Roller
Color:
Ціна:
Звичайна ціна
$44.00
|
$59.00
Ціна розпродажу
Ціна за одиницю
0.00
/ за
Включаючи податки та збори
Додати до корзини
-
$44.00
/
$59.00
false
border
Зняття напруги за допомогою ролика для відновлення
Читати далі
01
01 Розтяжка хребта
Ляжте на спину, поклавши масажний ролик уздовж хребта. Витягніть руки прямо вгору. Розслабте спину на ролику, обережно розтягуючи хребет. Зосередьтеся на диханні, тримаючи спину на ролику. Вправа покращує рухливість хребта і знімає напругу зі спини.
Покладіть ролик перпендикулярно під сідниці. Ляжте на спину. Зігніть коліна під кутом 90°, підніміть одну ногу від підлоги. По черзі піднімайте кожну ногу до грудей. Маршируйте зберігаючи контроль і балансуючи на ролику. Вправа зміцнює кор, сідничні м'язи та покращує рівновагу.
Станьте у високу планку на повністю витягнутих руках. Покладіть одну ногу на ролик вище рівня коліна. Зігніть коліно іншої ноги вбік і поверніть ступню назовні. Прокотіть передню частину стегна по ролику, залишаючи іншу ногу на місці. Повільно рухайтеся вздовж передньої частини стегна, через кілька секунд поміняйте ноги. Не кладіть ролик на колінний суглоб. Ця вправа знімає напругу з м’язів-згиначів стегна і квадрицепсів, покращує гнучкість і кровообіг.