Relax, recharge, and recover. This roller is great for targeted deep muscle massage and relaxation. A handy tool to ease muscle tension, increase flexibility, and speed up post-workout recovery.
Deep tissue relief
Aids in enhancing flexibility
Light and easy to store
23.6х6 inches (60*15 cm)
*Do not use it directly on joints, bones, or the lower back
Materiali e Cura
Materiali
EVA
Cura
Wipe with a damp cloth after use.
Keep away from sharp surfaces.
Store in a cool, dry place out of direct sunlight.
Spedizione e Resi
Expect your order to be delivered within 5-10 business days within the United States
È prevista una politica di restituzione di 30 giorni per garantire la completa soddisfazione dell'acquirente.
Descrizione prodotto
Relax, recharge, and recover. This roller is great for targeted deep muscle massage and relaxation. A handy tool to ease muscle tension, increase flexibility, and speed up post-workout recovery.
Deep tissue relief
Aids in enhancing flexibility
Light and easy to store
23.6х6 inches (60*15 cm)
*Do not use it directly on joints, bones, or the lower back
Materiali e Cura
Materiali
EVA
Cura
Wipe with a damp cloth after use.
Keep away from sharp surfaces.
Store in a cool, dry place out of direct sunlight.
Spedizione e Resi
Expect your order to be delivered within 5-10 business days within the United States
È prevista una politica di restituzione di 30 giorni per garantire la completa soddisfazione dell'acquirente.
Prodotto:
Recovery Foam Roller
Color:
Prezzo:
Prezzo regolare
$44.00
|
$59.00
Prezzo di vendita
Prezzo unitario
0.00
/ per
Tasse e dazi compresi
Aggiungi al carrello
-
$44.00
/
$59.00
false
border
Srotola via la tensione con il Foam Roller per il Recupero
Leggi di più
01
01 Stretching Schiena
Sdraiati sulla schiena con il foam roller posizionato longitudinalmente lungo la colonna vertebrale. Estendi le braccia verso l'alto. Rilassa la schiena sopra il rullo, allungando delicatamente la colonna vertebrale. Concentrati sulla respirazione e lascia che il rullo sostenga la schiena. Questo esercizio migliora la mobilità della colonna vertebrale e allevia la tensione lungo la schiena.
Posiziona il rullo perpendicolarmente sotto i glutei. Sdraiati sulla schiena. Piega le ginocchia a 90°, solleva una gamba da terra. Solleva a turno le gambe verso il petto, eseguendo una "marcia" controllata mentre ti mantieni in equilibrio sul foam roller. Questo esercizio rafforza il core, i glutei e migliora l'equilibrio.
Sdraiati a pancia in giù con il foam roller perpendicolare davanti a te. Estendi le braccia in avanti, appoggiando le mani sul foam roller. Scorri delicatamente avanti e indietro muovendo le braccia, massaggiando avambracci e polsi. Mantieni il mento rilassato, senza premerlo verso il basso. Allunga sempre la parte superiore della testa verso l'alto e in avanti, mantenendo una linea lunga ed estesa. Questo esercizio allevia la tensione negli avambracci, migliora la mobilità dei polsi e attiva delicatamente gli stabilizzatori delle spalle.
Inizia in posizione di plank alto con le braccia completamente distese. Posiziona una gamba sul foam roller sopra l'altezza del ginocchio. Piega il ginocchio dell'altra gamba verso l'esterno e ruota anche il piede verso l'esterno. Fai scorrere la parte anteriore della coscia sul rullo mentre l'altra gamba rimane ferma. Muoviti lentamente lungo la parte anteriore della coscia, cambiando gamba dopo qualche secondo. Non posizionare il foam roller sull'articolazione del ginocchio. Questo esercizio allenta la tensione nei flessori dell'anca e nei quadricipiti, migliorando la flessibilità e la circolazione.