Recupérate con placer y mayor flexibilidad. Este Streching Kit tiene todas las herramientas para ayudarte a aliviar la tensión muscular y fluir hacia estiramientos más profundos. Fácil de usar, versátil y adecuado para todos los niveles.
Qué hay dentro:
Rodillo de espuma de recuperación: Herramienta esencial para mejorar la circulación
Bola de masaje de recuperación: Perfecta para trabajar puntos específicos de presión
Bola de masaje cacahuate: Ayuda a aliviar el dolor de la columna
Bloques de yoga suaves: Tus soportes para mejor alineamiento
Bandas de resistencia largas: Con un agarre ideal, perfectas para estirar
Cuidado
Cuidado
Secar al aire después del uso
Limpiar entre usos
Almacenar en un lugar fresco y seco
Mantener alejado de objetos afilados
Entrega y devoluciones
Expect your order to be delivered within 5-10 business days within the United States
Contamos con una garantía de devolución de 30 días para asegurar tu satisfacción completa con esta compra.
Descripción del producto
Recupérate con placer y mayor flexibilidad. Este Streching Kit tiene todas las herramientas para ayudarte a aliviar la tensión muscular y fluir hacia estiramientos más profundos. Fácil de usar, versátil y adecuado para todos los niveles.
Qué hay dentro:
Rodillo de espuma de recuperación: Herramienta esencial para mejorar la circulación
Bola de masaje de recuperación: Perfecta para trabajar puntos específicos de presión
Bola de masaje cacahuate: Ayuda a aliviar el dolor de la columna
Bloques de yoga suaves: Tus soportes para mejor alineamiento
Bandas de resistencia largas: Con un agarre ideal, perfectas para estirar
Cuidado
Cuidado
Secar al aire después del uso
Limpiar entre usos
Almacenar en un lugar fresco y seco
Mantener alejado de objetos afilados
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Producto:
Stretching Kit
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Tonifícate con Stretching Kit
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01
Ejercicio 1
Coloca las manos sobre el bloque de yoga para mantener el equilibrio mientras te estiras y liberas la tensión en las piernas.
Acuéstate boca arriba, con la banda colocada en la mitad del pie derecho y la pierna izquierda extendida en el suelo. Sujeta los extremos de la banda, levanta la pierna derecha estirada, luego flexiona y estira la rodilla. Repite y cambia de pierna.
Siéntate en el suelo y coloca la pelota bajo los glúteos. Cruza un tobillo sobre la rodilla opuesta. Flexiona la otra rodilla. Apóyate con las manos detrás de ti. Rueda lentamente hacia adelante y hacia atrás para masajear los músculos de los glúteos. Detente en los puntos tensos y respira profundamente.
Adopta la posición de plancha lateral y baja el muslo sobre la pelota. Coloca la pierna superior sobre la otra para apoyo. Apóyate con ambos brazos. Rueda lentamente el muslo sobre la pelota. Detente en los puntos tensos.
Adopta la posición de crunch y coloca la Peanut Ball bajo tu espalda. Coloca las manos detrás de la cabeza y activa el core. Presiona suavemente la espalda contra la pelota y mantén unos segundos respirando. Mueve ligeramente de lado a lado para masajear las áreas tensas.