Recupere-se com prazer e aumente sua flexibilidade. Este Stretching Kit reúne todas as ferramentas para ajudar você a aliviar a tensão muscular e atingir alongamentos mais profundos. Fácil de usar, versátil e adequado para todos os níveis.
O que contém:
Rolo de Liberação Miofascial: A ferramenta essencial para melhorar a circulação
Bola de Massagem: Perfeita para trabalhar pontos específicos de tensão
Bola de Massagem Amendoim: Ajuda a aliviar dores ao longo da coluna
Blocos de Ioga Macios: Seu suporte para um melhor alinhamento postural
Faixas de Resistência Longas: Com pegada perfeita, ideais para alongamento
Cuidados
Cuidados
Secar ao ar após o uso
Limpar entre os usos
Armazenar em local fresco e seco
Manter longe de objetos afiados
Entrega e devoluções
Expect your order to be delivered within 5-10 business days within the United States
Contamos com uma política de devolução de 30 dias para garantir sua satisfação com a compra.
Descrição do produto
Recupere-se com prazer e aumente sua flexibilidade. Este Stretching Kit reúne todas as ferramentas para ajudar você a aliviar a tensão muscular e atingir alongamentos mais profundos. Fácil de usar, versátil e adequado para todos os níveis.
O que contém:
Rolo de Liberação Miofascial: A ferramenta essencial para melhorar a circulação
Bola de Massagem: Perfeita para trabalhar pontos específicos de tensão
Bola de Massagem Amendoim: Ajuda a aliviar dores ao longo da coluna
Blocos de Ioga Macios: Seu suporte para um melhor alinhamento postural
Faixas de Resistência Longas: Com pegada perfeita, ideais para alongamento
Cuidados
Cuidados
Secar ao ar após o uso
Limpar entre os usos
Armazenar em local fresco e seco
Manter longe de objetos afiados
Entrega e devoluções
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Contamos com uma política de devolução de 30 dias para garantir sua satisfação com a compra.
Produto:
Stretching Kit
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Tonifique-see com Stretching Kit
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01
Exercício 1
Coloque as mãos sobre o bloco de yoga para manter o equilíbrio enquanto se alonga e libera a tensão nas pernas.
Deite-se de costas, com a faixa posicionada no meio do pé direito e a perna esquerda estendida no chão. Segure as extremidades da faixa, levante a perna direita estendida, depois flexione e estenda o joelho. Repita e troque de perna.
Sente-se no chão e coloque a bola sob os glúteos. Cruze um tornozelo sobre o joelho oposto. Incline o joelho oposto. Apoie-se com as mãos atrás de você. Role lentamente para frente e para trás para massagear os músculos dos glúteos. Pause nos pontos de tensão e respire profundamente.
Assuma a posição de prancha lateral e abaixe a coxa sobre a bola. Coloque a perna de cima sobre a outra para apoio. Apoie-se com ambos os braços. Role lentamente a coxa sobre a bola. Pause e mantenha nos pontos de tensão.