Recupera con piacere e aumenta la flessibilità. Questo Stretching Kit ha tutti gli strumenti per alleviare la tensione muscolare e allungarti con esercizi di stretching profondi. Facile da usare, versatile e adatto a tutti i livelli.
Cosa c'è dentro:
Foam Roller di Recupero: Strumento indispensabile per migliorare la circolazione
Pallina Massaggiante di Recupero: Perfetta per le zone più ostinate
Pallina Massaggiante a Forma di Arachidi: Aiuta a dare sollievo alla schiena
Blocchi Yoga Morbidi: Un supporto per un migliore allineamento
Fasce di Resistenza Lunghe: con una presa perfetta, ideali per lo stretching
Cura
Cura
Asciugare all'aria dopo l'uso
Pulire tra un utilizzo e l'altro
Conservare in un luogo fresco e asciutto
Tenere lontano da oggetti appuntiti
Spedizione e Resi
Expect your order to be delivered within 5-10 business days within the United States
È prevista una politica di restituzione di 30 giorni per garantire la completa soddisfazione dell'acquirente.
Descrizione prodotto
Recupera con piacere e aumenta la flessibilità. Questo Stretching Kit ha tutti gli strumenti per alleviare la tensione muscolare e allungarti con esercizi di stretching profondi. Facile da usare, versatile e adatto a tutti i livelli.
Cosa c'è dentro:
Foam Roller di Recupero: Strumento indispensabile per migliorare la circolazione
Pallina Massaggiante di Recupero: Perfetta per le zone più ostinate
Pallina Massaggiante a Forma di Arachidi: Aiuta a dare sollievo alla schiena
Blocchi Yoga Morbidi: Un supporto per un migliore allineamento
Fasce di Resistenza Lunghe: con una presa perfetta, ideali per lo stretching
Cura
Cura
Asciugare all'aria dopo l'uso
Pulire tra un utilizzo e l'altro
Conservare in un luogo fresco e asciutto
Tenere lontano da oggetti appuntiti
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Prodotto:
Stretching Kit
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Tonificati con Stretching Kit
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01
Esercizio 1
Posiziona le mani sopra il blocco da yoga per mantenere l’equilibrio mentre ti allunghi e rilasci la tensione nelle gambe.
Sdraiati sulla schiena, con la fascia posizionata a metà del piede destro e la gamba sinistra distesa a terra. Tieni le estremità della fascia, solleva la gamba destra tesa, poi piega e stendi il ginocchio. Ripeti e cambia gamba.
Siediti a terra e posiziona la palla sotto i glutei. Incrocia una caviglia sopra il ginocchio opposto. Piega l’altro ginocchio. Sostieniti con le mani dietro di te. Rotola lentamente avanti e indietro per massaggiare i muscoli dei glutei. Fermati nei punti di tensione e respira profondamente.
Assumi la posizione di plank laterale e abbassa la coscia sulla palla. Posiziona la gamba superiore sopra l’altra per supporto. Sostieniti con entrambe le braccia. Rotola lentamente la coscia sulla palla. Fermati nei punti di tensione.
Assumi la posizione di crunch e posiziona la Peanut Ball sotto la schiena. Metti le mani dietro la testa e contrai il core. Premi delicatamente la schiena sulla palla e mantieni per qualche respiro. Muoviti leggermente da un lato all’altro per massaggiare le zone tese.