Pour récupérer en douceur tout en travaillant votre souplesse. Ce Stretching Kit contient tous les accessoires indispensables pour relâcher les tensions musculaires et vous étirer en profondeur. Simple à utiliser, polyvalent et adapté à tous les niveaux.
Contenu :
Rouleau de récupération en mousse : notre accessoire favori pour améliorer la circulation sanguine
Balle de massage : parfaite pour masser les zones tendues
Balle de massage Peanut : aide à soulager la colonne vertébrale
Briques de yoga : vos alliées pour un alignement parfait
Bandes de résistance longues : avec un grip optimal, idéales pour les étirements
Soin
Soin
Sécher à l'air libre après utilisation
Nettoyer entre deux utilisations
Stocker dans un endroit frais et sec
Tenir à l'écart des objets tranchants
Livraison et retours
Expect your order to be delivered within 5-10 business days within the United States
Notre politique de retour sous 30 jours sert à garantir ta totale satisfaction.
Description produit
Pour récupérer en douceur tout en travaillant votre souplesse. Ce Stretching Kit contient tous les accessoires indispensables pour relâcher les tensions musculaires et vous étirer en profondeur. Simple à utiliser, polyvalent et adapté à tous les niveaux.
Contenu :
Rouleau de récupération en mousse : notre accessoire favori pour améliorer la circulation sanguine
Balle de massage : parfaite pour masser les zones tendues
Balle de massage Peanut : aide à soulager la colonne vertébrale
Briques de yoga : vos alliées pour un alignement parfait
Bandes de résistance longues : avec un grip optimal, idéales pour les étirements
Soin
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Produit:
Stretching Kit
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01
Exercice 1
Placez vos mains sur le bloc de yoga pour garder l’équilibre pendant que vous vous étirez et relâchez la tension dans les jambes.
Allongez-vous sur le dos, la bande placée au milieu du pied droit, la jambe gauche étendue au sol. Tenez les extrémités de la bande, levez la jambe droite tendue, puis pliez et redressez le genou. Répétez et changez de jambe.
Asseyez-vous par terre et placez la balle sous les fessiers. Croisez une cheville sur le genou opposé. Pliez l’autre genou. Soutenez-vous avec les mains derrière vous. Roulez lentement d’avant en arrière pour masser les muscles des fessiers. Faites une pause sur les zones tendues et respirez profondément.
Adoptez la position de planche latérale et abaissez la cuisse sur la balle. Placez la jambe supérieure sur l’autre pour plus de soutien. Soutenez-vous avec les deux bras. Roulez lentement la cuisse sur la balle. Faites une pause sur les zones tendues.
Adoptez la position de crunch et placez la Peanut Ball sous votre dos. Placez les mains derrière la tête et engagez le tronc. Pressez doucement le dos contre la balle et maintenez quelques respirations. Déplacez-vous légèrement de gauche à droite pour masser les zones tendues.
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