Pour récupérer en douceur tout en travaillant votre souplesse. Ce Stretching Kit contient tous les accessoires indispensables pour relâcher les tensions musculaires et vous étirer en profondeur. Simple à utiliser, polyvalent et adapté à tous les niveaux.
Contenu :
Rouleau de récupération en mousse : notre accessoire favori pour améliorer la circulation sanguine
Balle de massage : parfaite pour masser les zones tendues
Balle de massage Peanut : aide à soulager la colonne vertébrale
Briques de yoga : vos alliées pour un alignement parfait
Bandes de résistance longues : avec un grip optimal, idéales pour les étirements
Soin
Soin
Sécher à l'air libre après utilisation
Nettoyer entre deux utilisations
Stocker dans un endroit frais et sec
Tenir à l'écart des objets tranchants
Livraison et retours
Expect your order to be delivered within 2-14 business days
Notre politique de retour sous 30 jours sert à garantir ta totale satisfaction.
Description produit
Pour récupérer en douceur tout en travaillant votre souplesse. Ce Stretching Kit contient tous les accessoires indispensables pour relâcher les tensions musculaires et vous étirer en profondeur. Simple à utiliser, polyvalent et adapté à tous les niveaux.
Contenu :
Rouleau de récupération en mousse : notre accessoire favori pour améliorer la circulation sanguine
Balle de massage : parfaite pour masser les zones tendues
Balle de massage Peanut : aide à soulager la colonne vertébrale
Briques de yoga : vos alliées pour un alignement parfait
Bandes de résistance longues : avec un grip optimal, idéales pour les étirements
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Produit:
Stretching Kit
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Tonifiez-vous avec Stretching Kit
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01
Exercice 1
Placez vos mains sur le bloc de yoga pour garder l’équilibre pendant que vous vous étirez et relâchez les tensions dans les jambes.
Allongez-vous sur le dos, la bande placée au milieu du pied droit, la jambe gauche à plat au sol. Tenez les extrémités de la bande, levez la jambe droite tendue, puis pliez et tendez le genou. Répétez et changez de jambe.
Allongez-vous sur le côté et positionnez le rouleau le long de la bande iliotibiale. Roulez lentement pour réduire les douleurs et relâcher les tensions.
Asseyez-vous sur le sol et placez la balle sous les fessiers. Croisez une cheville sur le genou opposé. Inclinez le genou opposé. Soutenez-vous avec les mains derrière vous. Roulez lentement d’avant en arrière pour masser les muscles fessiers. Faites une pause sur les zones tendues et respirez profondément.
Mettez-vous en position de planche latérale et abaissez la cuisse sur la balle. Placez la jambe du dessus sur l’autre pour plus de soutien. Soutenez-vous avec les deux bras. Roulez lentement la cuisse sur la balle. Faites une pause et maintenez la position sur les zones tendues.
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Équité
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Inclusion
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