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Sculpt Body Kit
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$229.00
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Beschreibung
Bist du bereit, dein Pilates-Training auf das nächste Level zu bringen? Dieses Set für mehr Muskeln enthält alles Nötige, um verschiedene Muskelgruppen zu straffen, zu stärken und dich anschließend zu erholen. Außerdem kannst du dein Gleichgewicht, Ausdauer und vieles mehr verbessern. Das Set besteht aus leichtem, tragbarem Equipment, das für den täglichen Gebrauch entwickelt wurde, ohne viel Platz zu nehmen.
Lieferumfang:
Pilates-Ring: Trainiert die Muskeln und fördert die Flexibilität.
Pilates-Fitnessbänder: Robuste Bänder zur Straffung des ganzen Körpers, mit variablem Widerstand.
Verstellbare Gewichtsmanschetten: Die Belastung lässt sich für progressives Krafttraining anpassen.
Weicher Pilates-Ball: Kompakt und vielseitig für viele Core- und Balance-Übungen.
Massage-Faszienball: Klein, aber effektiv zur Muskelentspannung.
Massageball in Erdnussform: Doppelfunktion für gezielte Erholung und tiefe Gewebemassage.
Rutschfest
Leicht zu reinigen
Langlebig
Pflege
Pflege
Nach Gebrauch an der Luft trocknen
Zwischen den Anwendungen reinigen
An einem kühlen, trockenen Ort aufbewahren
Von scharfen Gegenständen fernhalten
Lieferung & Retoure
Expect your order to be delivered within 5-10 business days within the United States
Du hast ein 30-tägiges Rückgaberecht. So wird sichergestellt, dass du mit deinem Kauf vollkommen zufrieden bist.
Produktbeschreibung
Bist du bereit, dein Pilates-Training auf das nächste Level zu bringen? Dieses Set für mehr Muskeln enthält alles Nötige, um verschiedene Muskelgruppen zu straffen, zu stärken und dich anschließend zu erholen. Außerdem kannst du dein Gleichgewicht, Ausdauer und vieles mehr verbessern. Das Set besteht aus leichtem, tragbarem Equipment, das für den täglichen Gebrauch entwickelt wurde, ohne viel Platz zu nehmen.
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Massage-Faszienball: Klein, aber effektiv zur Muskelentspannung.
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01
Übung 1
Setze dich mit dem Pilates-Ring zwischen den Oberschenkeln. Drücke ihn mit den Innenschenkeln, halte kurz und lasse wieder los. Wiederhole für ein gezieltes Training der Oberschenkelinnenseite.
Lege dich zurück, die Knie gebeugt, halte den Pilates-Ring in den Händen. Während du dich aufrichtest, drücke den Ring zusammen und konzentriere dich auf deine Körpermitte. Spüre die Anstrengung bei jeder Crunch- und Press-Kombination.
Stehe aufrecht, Gewichtsbänder um die Unterarme, Ellbogen im 90-Grad-Winkel. Ziehe die Hände zu den Schultern und senke sie dann wieder. Stärke deine Bizeps mit jeder gezielten Wiederholung.
Hebe dein rechtes Knie und bringe den linken Ellbogen zur Begegnung für einen Crunch. Wechsle die Seiten. Aktiviere deine Körpermitte bei jeder dynamischen Bewegung!
Fixiere das Band über den Knien. Gehe in die Hocke mit ausgestreckten Armen. Stehe auf dem linken Bein, führe das rechte Bein zur Seite und dann zurück. Wiederhole und genieße die Intensität!
Schlinge das Band über die Knie und stelle dich an eine Wand zur Unterstützung. Halte den Rücken gerade, hebe das rechte Bein seitlich an, dann wechsle. Spüre den Effekt in Gesäß und hinterem Oberschenkel!
Lege dich auf den Rücken, Knie gebeugt, Füße flach auf dem Boden. Platziere den Ball zwischen deinen Knien und hebe deine Beine im 45-Grad-Winkel. Hebe Arme und Kopf. Bewege die Arme auf und ab, während du die Beine ruhig hältst.