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Cor:
Stone Gray
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Descrição
Designed for relaxation and relief.
Eases muscle tension and soreness.
Compact and easy to store.
Please note that the appearance and colors of products may vary / can be different from what is displayed on the website.
Macio
Antiderrapante
Fácil de limpar
Durável
Materiais e cuidados
Materiais
100% Silicone
Cuidados
Limpe regularmente com um pano húmido e sabão neutro
Mantenha-o num ambiente fresco e seco
Seque bem a sua bola de massagem
Entrega e devoluções
Expect your order to be delivered within 5-10 business days within the United States
Contamos com uma política de devolução de 30 dias para garantir sua satisfação com a compra.
Descrição do produto
Designed for relaxation and relief.
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Please note that the appearance and colors of products may vary / can be different from what is displayed on the website.
Macio
Antiderrapante
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Encontre alívio com o Kit de Massagem Relaxante
Leia mais
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01. Compressão dos Glúteos
Sente-se no chão e coloque a bola em formato embaixo dos glúteos. Cruze um tornozelo sobre o joelho oposto. Dobre o joelho oposto. Apoie-se com as mãos atrás de você. Role lentamente para frente e para trás para massagear os músculos dos glúteos. Pause nos pontos de tensão e respire profundamente.
Assuma a posição de prancha lateral e apoie a coxa sobre a bola em formato. Coloque a perna de cima sobre a outra para apoio. Apoie-se com os dois braços. Role lentamente a coxa sobre a bola. Pause e mantenha nos pontos de tensão.
Assuma a posição de abdominal e coloque a bola em formato de amendoim embaixo das costas. Coloque as mãos atrás da cabeça e ative o core. Pressione suavemente as costas contra a bola e mantenha por algumas respirações. Balance levemente de um lado para o outro para massagear áreas tensionadas.
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