Bring movement and relief to your workspace. The BetterMe Office Fitness Kit is your go-to solution for easing tension, improving posture, and staying active — even while you work. Designed for small spaces and busy schedules, it helps you feel your best without even leaving your desk.
Relief Massage Set: Relax your hands, feet, and shoulders.
Foam Roller: Release tension from your legs and back.
Sitting Cushion: Activate your core and improve posture.
Long Resistance Bands: Stretch, strengthen, and energize.
Materiais e cuidados
Materiais
EVA
PVC
ABS
Metal
Thermoplastic polyurethane
Cuidados
Secar ao ar após o uso
Limpar entre os usos
Armazenar em local fresco e seco
Manter longe de objetos afiados
Entrega e devoluções
Expect your order to be delivered within 5-10 business days within the United States
Contamos com uma política de devolução de 30 dias para garantir sua satisfação com a compra.
Descrição do produto
Bring movement and relief to your workspace. The BetterMe Office Fitness Kit is your go-to solution for easing tension, improving posture, and staying active — even while you work. Designed for small spaces and busy schedules, it helps you feel your best without even leaving your desk.
Relief Massage Set: Relax your hands, feet, and shoulders.
Foam Roller: Release tension from your legs and back.
Sitting Cushion: Activate your core and improve posture.
Long Resistance Bands: Stretch, strengthen, and energize.
Materiais e cuidados
Materiais
EVA
PVC
ABS
Metal
Thermoplastic polyurethane
Cuidados
Secar ao ar após o uso
Limpar entre os usos
Armazenar em local fresco e seco
Manter longe de objetos afiados
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Produto:
Office Fitness Kit
Color:
Preço:
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$169.00
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Alongue e Relaxe com o Kit Fitness para Escritório
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01
Exercício 1
De quatro, com a faixa ao redor do arco do pé direito, prenda as pontas da faixa no chão. Estenda a perna direita para trás e, em seguida, puxe o joelho para dentro. Troque as pernas e continue.
Coloque o rolo perpendicularmente sob os glúteos. Deite-se de costas. Dobre os joelhos em 90°, levantando uma perna do chão. Alterne levantando cada perna em direção ao peito, realizando uma "marcha" controlada enquanto se equilibra no rolo. Este exercício fortalece o core, os glúteos e melhora o equilíbrio.
Coloque a almofada em uma cadeira e sente-se levemente para a frente na almofada, mantendo os pés apoiados no chão. Gire lentamente o tronco de um lado para o outro de maneira suave e controlada. Este exercício mobiliza a coluna, ativa os músculos do core e melhora a flexibilidade.
Sente-se com as pernas esticadas, a faixa ao redor dos arcos dos pés. Segure a faixa, puxe em direção ao tronco com as costas retas e solte. Continue as remadas para fortalecer as costas!
Coloque a almofada contra o encosto de uma cadeira e incline-se para trás sobre ela, permitindo que sua coluna se arqueie suavemente e os ombros se abram. Apoie-se com as mãos, se necessário. Este exercício alonga as costas, alivia a tensão e incentiva uma postura ereta.
Coloque a bola com espinhos sob o seu pé e role-a suavemente para frente e para trás, massageando a sola. Isso pode ser feito sentado ou em pé, dependendo do seu conforto e estabilidade. Este exercício alivia a tensão nos pés e estimula a circulação.
Escolha qualquer bola com pontas conveniente e, usando a mão, role-a ao longo do lado do pescoço em movimentos lentos e controlados, evitando pressão excessiva. Este exercício melhora a mobilidade do pescoço e alivia a rigidez.