Bring movement and relief to your workspace. The BetterMe Office Fitness Kit is your go-to solution for easing tension, improving posture, and staying active — even while you work. Designed for small spaces and busy schedules, it helps you feel your best without even leaving your desk.
Relief Massage Set: Relax your hands, feet, and shoulders.
Foam Roller: Release tension from your legs and back.
Sitting Cushion: Activate your core and improve posture.
Long Resistance Bands: Stretch, strengthen, and energize.
Matériaux et entretien
Matériaux
EVA
PVC
ABS
Metal
Thermoplastic polyurethane
Soin
Sécher à l'air libre après utilisation
Nettoyer entre deux utilisations
Stocker dans un endroit frais et sec
Tenir à l'écart des objets tranchants
Livraison et retours
Expect your order to be delivered within 5-10 business days within the United States
Notre politique de retour sous 30 jours sert à garantir ta totale satisfaction.
Description produit
Bring movement and relief to your workspace. The BetterMe Office Fitness Kit is your go-to solution for easing tension, improving posture, and staying active — even while you work. Designed for small spaces and busy schedules, it helps you feel your best without even leaving your desk.
Relief Massage Set: Relax your hands, feet, and shoulders.
Foam Roller: Release tension from your legs and back.
Sitting Cushion: Activate your core and improve posture.
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Produit:
Office Fitness Kit
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Étirez-vous et détendez-vous avec le kit de fitness pour le bureau
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01
Exercice 1
À quatre pattes, la bande autour de la voûte plantaire de votre pied droit, ancrez les extrémités de la bande au sol. Tendez la jambe droite vers l'arrière, puis rentrez le genou. Changez de jambe et continuez.
Placez le rouleau à la perpendiculaire sous les fesses. Allongez-vous sur le dos. Ramenez les genoux à 90°, soulevez une jambe du sol. Soulevez alternativement chaque jambe vers la poitrine, dans un mouvement de « marche » maîtrisé, tout en gardant l’équilibre sur le rouleau. Cet exercice active les abdos, les fessiers, et améliore l’équilibre.
Placez le coussin sur une chaise et asseyez-vous légèrement en avant du coussin, en gardant les pieds à plat sur le sol. Faites pivoter lentement votre torse d’un côté à l’autre dans un mouvement fluide et contrôlé. Cet exercice mobilise la colonne vertébrale, active les abdos et améliore la souplesse.
Asseyez-vous, jambes tendues, la bande autour de la voûte plantaire. Saisissez la bande, tirez vers votre torse, dos droit, puis relâchez. Continuez les rowings pour un dos fort !
Allongez-vous sur le côté et positionnez le rouleau le long de votre bandelette ilio-tibiale. Roulez lentement pour réduire les douleurs et relâcher les tensions.
Placez le coussin contre le dossier d’une chaise et penchez-vous en arrière, en laissant votre colonne vertébrale se cambrer doucement et vos épaules s’ouvrir. Soutenez-vous avec vos mains si nécessaire. Cet exercice étire le dos, soulage les tensions et favorise une posture droite.
Placez la balle à picots sous un pied et faites-la rouler doucement d’avant en arrière pour masser la voûte plantaire. Vous pouvez faire cet exercice assis ou debout, si vous êtes plus à l’aise et stable. Ce mouvement soulage les tensions dans les pieds et stimule la circulation sanguine.
Choisissez une balle à picots qui vous convient et, avec la main, faites-la rouler le long de votre nuque par mouvements lents et contrôlés, en évitant les pressions excessives. Cet exercice améliore la mobilité de la nuque et soulage les raideurs.
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Diversité
La technologie, l'approche bio-individuelle et le coaching humain nous permettent de créer des solutions holistiques sur mesure pour tous.
Équité
Notre mission est de créer un monde plus sain pour tous, indépendamment de l'âge, du sexe, des capacités physiques ou des antécédents.
Inclusion
Notre objectif est d'apprendre à chaque personne à créer le bonheur à l'intérieur d'elle-même grâce au mouvement, à la pleine conscience et à la nutrition.