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Bandes de résistance longues
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La description
Portables et légères, les bandes de résistance longues peuvent facilement être intégrées à votre routine, que ce soit à la salle de sport ou à la maison. Disponibles avec trois intensités de résistance différentes (légère, moyenne et forte), ces bandes de deux mètres vous permettent de ralentir ou d’accélérer les choses en fonction de votre niveau de forme physique. De plus, grâce à leur matériau antidérapant en caoutchouc, les bandes restent en place et permettent de garder le rythme sans avoir besoin d’ajouter des haltères lourds. Entraînez-vous dès aujourd’hui en utilisant les bandes sur le haut du corps ou sur le bas du corps. Quoi qu’il en soit, vous obtiendrez une séance d’entraînement exceptionnelle avec les Long Resistance Bands.
Antidérapant
Léger
Facile à nettoyer
Durable
Matériaux et entretien
Matériaux
Polyuréthane thermoplastique
Soin
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Évitez les étirements excessifs
Tenir à l'écart des objets tranchants et abrasifs
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Description produit
Portables et légères, les bandes de résistance longues peuvent facilement être intégrées à votre routine, que ce soit à la salle de sport ou à la maison. Disponibles avec trois intensités de résistance différentes (légère, moyenne et forte), ces bandes de deux mètres vous permettent de ralentir ou d’accélérer les choses en fonction de votre niveau de forme physique. De plus, grâce à leur matériau antidérapant en caoutchouc, les bandes restent en place et permettent de garder le rythme sans avoir besoin d’ajouter des haltères lourds. Entraînez-vous dès aujourd’hui en utilisant les bandes sur le haut du corps ou sur le bas du corps. Quoi qu’il en soit, vous obtiendrez une séance d’entraînement exceptionnelle avec les Long Resistance Bands.
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Tonifiez-vous avec de longues bandes de résistance
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01
01. Balancement des bras au-dessus de la tête avec bande élastique
Debout, pieds écartés, tenez la longue bande par ses extrémités. Balancez vos bras au-dessus de votre tête, derrière votre dos, puis inversement. Continuez le mouvement et ressentez l'étirement à chaque balancement !
Debout, jambes et mains écartées à la largeur des épaules, la bande tendue. Tirez vers l'extérieur, en gardant les avant-bras à niveau, puis revenez au centre. Répétez et sentez vos épaules travailler
03. Élévation latérale des bras avec bande élastique
Debout sur la bande, pieds écartés. Saisissez l'extrémité avec votre main droite, levez le bras sur le côté, au niveau du sol. Abaissez et répétez. Changez de côté pour garder l'équilibre.
Allongez-vous sur le dos, la bande au milieu du pied sur votre jambe droite, la jambe gauche à plat. Tenez les extrémités de la bande, levez la jambe droite tendue, puis pliez et tendez le genou. Répétez et changez de jambe.
À quatre pattes, la bande autour de la voûte plantaire de votre pied droit, ancrez les extrémités de la bande au sol. Tendez la jambe droite vers l'arrière, puis rentrez le genou. Changez de jambe et continuez.
Asseyez-vous, jambes tendues, la bande autour de la voûte plantaire. Saisissez la bande, tirez vers votre torse, le dos droit, puis relâchez. Continuez. Le rowing pour un dos musclé !
07. Fentes avec bande élastique et flexions des biceps
Debout sur la bande, le pied gauche en gardant le pied droit en arrière. Relevez la bande en effectuant une fente. Debout, baissez les bras. Répétez et alternez. Ressentez l'impact sur les jambes et les biceps !
Debout sur la bande, pieds écartés. Le dos droit, levez les bras jusqu'à ce que les coudes soient alignés avec les épaules, puis abaissez-les. Renforcez les épaules à chaque rowing !
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