Presentamos el kit Sculpt & Recovery, tu gimnasio en casa que cabe en una bolsa. Se trata de un kit todo incluído para alcanzar tus metas de acondicionamiento físico y promover la recuperación dónde y cuándo lo necesites.
Contenido:
Mancuernas para esculpir: clásicas y eficaces, desarrollan la fuerza y la definición con cada repetición.
Pelota de pilates: mejora el equilibrio, la estabilidad y la recuperación muscular.
Medias antideslizantes para pilates: movimientos seguros y antideslizantes que reducen las lesiones durante la recuperación.
Anillo tonificante para pilates: se centra en los músculos para realizar ejercicios de recuperación precisos.
Banda de resistencia larga: resistencia ajustable para una progresión gradual de la recuperación.
Bandas elásticas para pilates: resistencia escalable para entrenamientos de recuperación controlados.
Bloque de yoga: ayuda a estirar, mejora la flexibilidad y la recuperación.
Rodillo de espuma: reduce el dolor muscular y mejora la recuperación.
Pelota de masaje: libera los puntos tensos y acelera la recuperación muscular.
Pelota de masaje tipo cacahuete: alivio de presión localizado para la recuperación de la columna vertebral y el cuello.
Suave
Antiderrapante
Fácil de limpiar
Duradero
Cuidado
Cuidado
Secar al aire después del uso
Limpiar entre usos
Almacenar en un lugar fresco y seco
Mantener alejado de objetos afilados
Entrega y devoluciones
El tiempo de entrega de tu pedido es de 2-14 días.
Contamos con una garantía de devolución de 30 días para asegurar tu satisfacción completa con esta compra.
Descripción del producto
Presentamos el kit Sculpt & Recovery, tu gimnasio en casa que cabe en una bolsa. Se trata de un kit todo incluído para alcanzar tus metas de acondicionamiento físico y promover la recuperación dónde y cuándo lo necesites.
Contenido:
Mancuernas para esculpir: clásicas y eficaces, desarrollan la fuerza y la definición con cada repetición.
Pelota de pilates: mejora el equilibrio, la estabilidad y la recuperación muscular.
Medias antideslizantes para pilates: movimientos seguros y antideslizantes que reducen las lesiones durante la recuperación.
Anillo tonificante para pilates: se centra en los músculos para realizar ejercicios de recuperación precisos.
Banda de resistencia larga: resistencia ajustable para una progresión gradual de la recuperación.
Bandas elásticas para pilates: resistencia escalable para entrenamientos de recuperación controlados.
Bloque de yoga: ayuda a estirar, mejora la flexibilidad y la recuperación.
Rodillo de espuma: reduce el dolor muscular y mejora la recuperación.
Pelota de masaje: libera los puntos tensos y acelera la recuperación muscular.
Pelota de masaje tipo cacahuete: alivio de presión localizado para la recuperación de la columna vertebral y el cuello.
Suave
Antiderrapante
Fácil de limpiar
Duradero
Cuidado
Cuidado
Secar al aire después del uso
Limpiar entre usos
Almacenar en un lugar fresco y seco
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El tiempo de entrega de tu pedido es de 2-14 días.
Contamos con una garantía de devolución de 30 días para asegurar tu satisfacción completa con esta compra.
Producto:
Sculpt & Recovery Kit
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€259,26
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€310,42
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Tonifica tu cuerpo con el Sculpt & Recovery Kit
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Ejercicio 1
Párate derecho con los pies al ancho de las caderas, sosteniendo las mancuernas. Flexiona ligeramente las rodillas e inclina el torso hacia adelante, con las manos al frente. Levanta simultáneamente la mano derecha hacia arriba y la izquierda hacia atrás. Alterna lados.
Acuéstate boca arriba con las rodillas dobladas y los pies planos en el suelo. Coloca la pelota entre las rodillas y extiende las piernas en un ángulo de 45 grados. Levanta los brazos y la cabeza. Manteniendo las piernas quietas, mueve los brazos hacia arriba y hacia abajo.
Párate derecho, coloca el aro de Pilates junto a tu cadera derecha, con la mano del lado opuesto. Presiona hacia abajo hacia la cadera y luego relaja. Repite y cambia de lado. Tonifica tus lados con cada compresión.
Párate con los pies separados y sujeta la banda larga por los extremos. Mueve los brazos por encima de la cabeza, hacia la espalda, y luego revierte el movimiento. Continúa el flujo y siente el estiramiento en cada movimiento.
Coloca la banda alrededor de los muslos, colócate en cuatro apoyos con la espalda recta. Patea hacia atrás con la pierna derecha, rodilla doblada, y vuelve. Cambia de pierna. ¡Sigue para un glúteo más fuerte y firme!
Acuéstate de espaldas con una mancuerna en cada mano, rodillas dobladas y talones cerca de las caderas. Eleva las caderas en un puente de glúteos mientras empujas las mancuernas hacia arriba.
Párate derecho y aprieta la pelota entre las rodillas. Haz una sentadilla en un ángulo de 90 grados. Asegúrate de que las rodillas no sobrepasen los dedos de los pies. Al agacharte, levanta los brazos extendidos. Repite el movimiento.
Coloca la banda sobre las rodillas y acuéstate, talones apoyados, rodillas dobladas. Eleva en puente, abre bien los muslos. Baja y cierra. ¡Activa abdomen, glúteos y femorales en cada repetición!
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